Bodybuilding Workout 1.0

dla Cubot King Kong

Jako początkujący możesz trenować częściej niż półprodukty i zaawansowani trenerzy. Powód jest prosty: gdy będziesz bardziej doświadczony, nauczysz się mocniej napinać mięśnie i zadawać więcej szkód, których regeneracja trwa dłużej. Z kolei początkujący odczuwają ból, ale szybciej odbijają się, ponieważ uszkodzenie mięśni nie jest tak poważne.
Następnie robimy dzień 1 i 2 ponownie w czwartek i piątek, pozostawiając środę i weekend otwarte na odpoczynek i relaks. W następnym tygodniu zaczniesz od poniedziałkowej wersji pierwszego dnia i tak dalej.
Chcemy poznać podstawy, więc skupię się przede wszystkim na klasycznych ćwiczeniach. Gdy opanujemy te prostsze ćwiczenia, przejdziemy do obszaru Intermediate, skupiając się bardziej na złożonych ćwiczeniach złożonych. W tym momencie ważniejsze jest, aby nauczyć się formy i uzyskać właściwe "odczucie" dla każdego ćwiczenia, a nie unieść tak ciężko, jak to tylko możliwe.
* Zastrzeżenie *
Nie posiadam żadnych zdjęć ani filmów użytych w tej aplikacji, ponieważ są one zapisane z powodu prawowitych właścicieli
BRAK ZAMIERZONEGO NARUSZENIA PRAW AUTORSKICH